MUSCULAÇÃO
Mais força, mais saúde
O treinamento de força oferece inúmeros benefícios, incluindo: ajudar a desenvolver músculos, aumentar a densidade óssea, manter seu músculo enquanto tenta perder gordura e aumentar seu metabolismo. A musculação proporciona condições para que o aluno atinja seus objetivos de forma segura.
Acelerando o metabolismo
A musculação promove a melhoria da qualidade de vida, aumento de performance para outros esportes, prevenção e recuperação de lesões. Há aumento de gasto calórico durante o exercício e o ganho de massa magra acelera o metabolismo, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente.
A musculação também pode auxiliar em aspectos emocionais e psicológicos, devido às otimizações hormonais como a de testosterona, dopamina, adrenalina, serotonina e outros que são amplamente ligados ao humor e a sensação de bem estar. Serve para o corpo e para a mente.
Instrutores
Daiane de Farias Fagundes
Professora
Bacharel em Educação Física Lic. Plena (IPA/RS). Pós Graduada em Fisiologia do Exercício (UFRGS).
Cloudi Govea Ferreira
Professor
Bacharel em Educação Física (Uninter/RS).
