Com a chegada do bebê, nossa rotina fica um pouco atrapalhada, mas é possível aderir aos exercícios antes mesmo de terminar a amamentação. Os exercícios vão dar mais disposição e força para a mulher encarar a vida de mãe. Após o parto, movimentar-se ajudará a recompor músculos muito exigidos durante a gravidez, como os […]
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Exercícios físicos durante a gestação
Exercícios físicos na gestação fazem um grande bem para saúde da mamãe e do bebê. Eles melhoram a liberação de beta endorfina, provocando sensação de bem estar. Podem ser iniciados em qualquer fase da gestação e podem ser realizados até o final da gravidez, no entanto, são desaconselhados caso a gestante apresente deslocamento de placenta […]
